今天是國曆10月23日~農曆24節氣中的「霜降」,
是秋季的最後一個節氣,代表即將進入冬季,
有了一絲絲涼意~天氣也會一天比一天更冷!
這個節令,很適合利用假期賞楓去,體驗深秋
的大自然氣息並欣賞美景!
在這即將來臨的寒冷冬季裡也是進補的好時機.
為了患有過敏的寶貝们我喜歡用淮山.芡實.蓮子
.薏仁.百合.枸杞.香菇.這些可以健脾養胃的藥材
來熬煮成雞湯,為寶貝们潤肺.補氣~提高免役力.
增加抵抗力!
(在這分享給大家)
- 土雞腿(排骨)600公克
- 蓮子20公克
- 芡實20公克
- 薏仁20公克
- 百合20公克
- 枸杞10公克
- 淮山(山藥)40公克
- 香菇6朵
- 薑片2片
- 水10碗
- 鹽、3/4茶匙
1.備齊材料
健康補給站:
芡實:味甘.性平治療胃脾虛弱氣血不足含有
蛋白質、維生素C、鈣、鐵、磷等
豐富營養成分能補脾益胃
山藥:含有黏液質、膽汁鹼、澱粉脢,
為滋養強壯、幫助消化之良藥
蓮子:味甘.性平.可以清心火而寧神,
是失眠的好朋友~體力衰弱者可用
薏仁:味甘.性寒健鼻脾清熱.補肺也是美白.
利水滲濕是消腫高手
百和:活血潤肺.保護氣管
枸杞:滋陰明目及色澤鮮豔讓美食秀色可餐
香菇:高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸
健康補給站:
芡實:味甘.性平治療胃脾虛弱氣血不足含有
蛋白質、維生素C、鈣、鐵、磷等
豐富營養成分能補脾益胃
山藥:含有黏液質、膽汁鹼、澱粉脢,
為滋養強壯、幫助消化之良藥
蓮子:味甘.性平.可以清心火而寧神,
是失眠的好朋友~體力衰弱者可用
薏仁:味甘.性寒健鼻脾清熱.補肺也是美白.
利水滲濕是消腫高手
百和:活血潤肺.保護氣管
枸杞:滋陰明目及色澤鮮豔讓美食秀色可餐
香菇:高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸